子どもと家の中でもできる運動(オススメの遊び方3選)

生活
もいち
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コロナで遊びに行く場所も限られているなか、

雨の日だと外で遊ぶこともできなくて困りますよね。

ということで我が家での遊びをご紹介します!

紙ボールで野球!

準備は、新聞紙を丸めて野球ボールを作ることだけです!

新聞紙を丸めるのは子どもと一緒にやることをオススメします。

はっきり言ってただの作業です。

ただ、その先に楽しいことが待っていると思うと子どもは頑張ります。

もいち
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子どもは作業ですら楽しいので、時間がかかっても子どもにさせてあげましょう♪

新聞紙を丸めただけだと、すぐにほどけてきちゃうので、セロハンテープで十字に一周手テープを貼ります。

あとは、バットが必要です。

うちには、ダイソーで買った野球バットがあるので、これで野球をします。

バットがない場合には、段ボールでも作れます。

上手く打てないと子どもにとっても面白くないので、できればダイソーなど安くてもいいのでバットを用意することをオススメします。

その際、家でやることを考慮して、本気の長いサイズのバットを買うかは家の大きさを考慮していただければと思います。

もいち
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うちは賃貸の狭い家なので、ダイソーで買った短いバットがちょうど良いです。

長いバットだと多分、窓ガラス割ります。。。

ボールがいっぱいあると、より楽しいのです。

カゴいっぱいのボールは、はっきり言って邪魔ですが家の中で気軽にできるスポーツってあんまりないので、かなりオススメです!

もいち
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打ったボールが壁に当たったら、10円とかご褒美を用意すると、子どもはさらに燃えますよ!

トランポリンでジャンプ!

シンプルにジャンプするだけですが、子どもにとっては楽しい遊びです。

その上、かなりの運動量です。

小さいうちは、手を握ってあげてジャンプしていましたが、少し慣れてくると自分ひとりでしっかりとジャンプします。

賃貸住宅で振動が気になるので、プレイマットを引いています。

プレイマットはとトランポリン用にカットして用意しています。

組み立ても片付けも、トランポリンの足を外すだけなので簡単です。

足を外してしまえば、トランポリンは薄いので家の中でもそんなに場所はとりません。

もいち
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お布団を敷いて、トランポリンから布団へジャンプするのも楽しい
ですよ!

家の中でジャンプなんてトランポリンがないとできないことなので、かなりオススメです。

TVゲーム(WiiやSwitchなどの運動系)

最近のゲームと言えばSwitchですが、うちの家にあるのはWiiです。

Wiiは中古ソフトが安く入手できるので、今でもオススメですよ。

もいち
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Wii sportsでボクシングやテニスをして、身体を思いっ切り動かしています。

今から購入するならスイッチでしょうね。

WiiはSD画質となっていて、大画面のテレビで見ると画質の悪さが気になります。

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TVゲームとトランポリンの組み合わせも最高ですよ!

TVゲームの順番を待っている間は、トランポリンで飛ぶ!

これでずっと運動することができます。

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